¿Has notado que algunas personas le llaman a la playa ‘vitamin sea’? Este es un juego de palabras en inglés que se traduce como ‘vitamina mar’, y hace referencia a que, así como también existen las vitaminas A, B y C, el mar también es una ‘vitamina’ que tiene beneficios muy especiales para nuestro organismo.
Quizás hayas leído decenas de consejos sobre cómo mejorar tu desempeño profesional para alcanzar tus objetivos a corto, mediano y largo plazo. En muchos de ellos se menciona la motivación como un factor clave en el proceso, pero ¿qué es la motivación? La motivación es el proceso que inicia, guía y mantiene comportamientos orientados a […]
Existen muchas investigaciones que demuestran lo importante que es el sueño para nuestra salud física y mental, así como para la mejora de nuestra productividad y desempeño profesional. Ahora, un nuevo estudio publicado en el Journal of Business Venturing revela que la falta de sueño puede afectar tu capacidad de detectar y evaluar ideas de […]
La comunicación es la base de toda buena relación familiar, pero ¿cómo puedes lograr que te escuchen? ¡Es más fácil de lo que crees! A través de la comunicación asertiva. La comunicación asertiva significa comunicar tus opiniones de manera consciente, clara, directa y balanceada. Su propósito es comunicar tus ideas y sentimientos sin herir a […]
Gracias a la gran diversidad de cultivos que existen en nuestro país, los mexicanos podemos disfrutar de ricas frutas, verduras y granos durante todo el año. Y en esta temporada, el melón es una de las estrellas del verano. Dulce, jugoso, suave y aromático, al melón le sobran pretextos para comerlo. Por su composición de […]
Beber té es una actividad muy calmante, y a veces muy personal. Además de ser un pretexto para pausar nuestro día y relajarnos, los tés tienen grandes beneficios para nuestra salud. Prácticamente, hay un té para cualquier propósito. Aunque algunos de los más populares son el té negro, verde y de manzanilla, existen otros menos […]
Además de la agradable sensación de calidez en nuestro cuerpo, tomar el sol tiene varios beneficios. De acuerdo científicos de la Universidad de Manchester, hacerlo durante algunos minutos ayuda a estimular la producción de vitamina D.
A menudo escuchamos sobre la influencia que tienen las emociones en nuestro comportamiento, pero, ¿qué tipos de emociones existen y cómo podemos identificarlas? Las emociones, en ocasiones, parecen influir en las elecciones que hacemos, en nuestra respuesta ante ciertas situaciones, y en la percepciones que tenemos. Por este motivo, psicólogos han estudiado por años los […]
Ser padres no es tarea fácil, y lo más difícil es que ¡nadie nos enseña cómo hacerlo! Lo único que tenemos es nuestro amor, experiencias, criterio e instintos para criar a nuestros hijos de la mejor manera que podamos. Sin embargo, escuchar consejos de personas que han recorrido este camino es una buena práctica para […]
En ocasiones tenemos días en donde parece que nada nos sale bien: Nos levantamos de mal humor, y de ahí en adelante sufrimos una serie de tropiezos que arruinan nuestro día… o eso es lo que parece. Sin embargo, aunque creemos que cada día es diferente, y lo viviremos de acuerdo con las circunstancias que […]