El lavado constante de manos es una de las medidas más efectivas para prevenir el Covid-19, ¡y debemos continuar haciéndolo! Sin embargo, esto no quiere decir que nuestra piel no esté siendo afectada por el uso constante de jabón, sanitizantes y toallas de papel o tela para secarlas.
La rutina que realizas durante la mañana tiene un impacto importante en la manera en cómo se desenvuelve el resto del día. Una buena rutina matutina influye tanto en la motivación como en la productividad y evita la sensación de cansancio que podría acompañarte durante horas. En su libro ‘Mañanas milagrosas‘, el autor Hal Elrod […]
Nuestro cerebro cambia con la edad, y con él nuestra función mental. El deterioro mental es algo natural, pero también es una de las consecuencias más temidas del envejecimiento. Sin embargo, el deterioro cognitivo no es inevitable. Estas son 12 maneras en las que puedes ayudar a tu cerebro a mantenerse joven, de acuerdo con […]
Las emociones son complicadas. Por una parte, son una parte natural y vital de nuestras vidas. Nos motivan, nos regulan y nos empoderan. Pero también pueden llegar a limitarnos si no comprendemos el efecto que tiene en nosotros mismos y en los demás. Entonces, ¿cómo podemos mejorar nuestra inteligencia emocional, la habilidad de entender nuestras […]
Compartido por: Luis Fernando Heras Portillo Después de la pandemia por Covid-19, y tomando en cuenta todas las medidas sanitarias necesarias para garantizar la salud de los clientes, desarrollos turísticos en México ya se encuentran listos para recibir a sus visitantes con los brazos abiertos. Así lo hace Grupo Vidanta, un consorcio hotelero mexicano con […]
Después de la pandemia por Covid-19, viajar se ha convertido en una actividad riesgosa si no se toman las precauciones adecuadas. Esto implica desde medidas sanitarias hasta conocer cuál es el estatus actual de nuestro destino con respecto al nuevo coronavirus. Afortunadamnete, TripsGuard es un sitio web que recopila información sobre las restricciones de viaje […]
Concentrarnos mientras trabajamos o estudiamos puede ser una cuestión bastante complicada cuando hay distracciones que compiten por nuestra atención. Para fortuna de muchos, la música es una excelente herramienta que nos ayuda a sumergirnos en lo que estamos haciendo. De acuerdo con estudios de la Universidad de Birmingham, en Inglaterra, la música es efectiva para […]
El estrés, la alimentación y la exposición a la luz azul de pantallas de smartphones, computadoras y tablets, son algunos de los factores que pueden ocasionar insomnio, un padecimiento que afecta aproximadamente al 40% de la población en el mundo. Sin embargo, conciliar el sueño rápidamente es posible al practicar este sencillo método desarrollado por […]
Si has trabajado en casa durante el confinamiento, probablemente lo hayas experimentado: Te sientas frente a la pantalla de tu computadora, con bastantes cosas por hacer. Con tristeza o preocupación, te das cuenta que no puedes terminar todos tus pendientes en el período de tiempo que desearías. Esto debería ser una motivación para ponerte a […]
Dicen que los seres humanos solemos comprender mejor las situaciones en las que nos encontramos cuando escuchamos ejemplos de historias similares a las nuestras.