La negatividad está presente casi en todas partes. Y no hablamos de las situaciones adversas, difíciles o tristes, sino de la actitud que algunas personas toman frente a la vida.
Categoría: Salud y Bienestar
Hoy en día, vivimos en una sociedad que muchas veces se encarga de echarnos en cara nuestros defectos y compararnos con los estándares de belleza de la actualidad. ¿Cuántas veces te has parado frente al espejo y has modificado muchas partes de tu cuerpo con cirugías imaginarias, o peor aún, te has comparado con la […]
¿Quién no ha comido palomitas de maíz? Son una de las botanas más populares del mundo, principalmente en los cines donde, sazonadas con mantequilla y sal, son el acompañante ideal de cualquier película.
Parte de nuestro bienestar nace de la felicidad, pero ¿qué significa realmente sentirse feliz? ¿Es la sensación de libertad o de estar al lado de alguien a quien amamos profundamente? ¿Es saborear tu platillo favorito o escuchar una canción en particular? ¿Es la sensación que tenemos cuando algo nos sale bien?
El cuidado emocional juega un papel muy importante en nuestro bienestar. Sin embargo, al igual que otros tipos de autocuidado, a veces le prestamos atención solo cuando atravesamos por una situación emocional fuerte. Nuestra calidad de vida, es decir, nuestro bienestar físico, mental y emocional, tiene un gran impacto en nuestro estado de salud. Esta […]
¿Alguna vez una canción o una interpretación en vivo te ha causado escalofríos o ‘piel de gallina’? La música puede provocar en nosotros una sensación muy especial que nos hace recordar la primera vez que escuchamos cierta melodía o simplemente darnos escalofríos sin motivo alguno. Si te identificas con esta sensación, entonces tu cerebro es […]
¿Alguna vez has tenido uno de esos días en los que solo deseas hablar con alguien y que entienda cómo te sientes? ¿O has sentido que tus emociones no son comprendidas por tu pareja, familiares o amigos? Si lo has hecho, entonces quizás necesites una dosis de empatía. La empatía es la capacidad de comprender […]
La autoconciencia es tener una visión o imagen clara de quién eres como individuo y saber en qué dirección te diriges. Significa reconocer tus fortalezas, debilidades y comprender tus emociones. Esto último es lo que nos ayuda a transformar efectivamente nuestras respuestas emocionales ante momentos estresantes. Las áreas clave a considerar en la autoconciencia son […]
Tomar agua es muy importante para nuestro organismo; tiene muchas ventajas, pero regularmente solemos olvidar este sencillo y básico buen habito, o simplemente lo dejamos para después y cuando menos piensas, volteas a ver el reloj para darte cuenta de que se te fue el día sin tomar una gota de agua. Existe una infinidad […]
En ocasiones puedes llegar a sentir que necesitas detenerte un momento y tomar el control de tu vida para volver a sentirte tú mismo, ¡y es completamente normal! Nuestro día a día parece ser cada vez más ajetreado. Nos balanceamos de un lado a otro tratando de atender múltiples cosas, a veces al mismo tiempo. […]