Existen pocas cosas en la vida que pueden hacernos felices y llenarnos de energía como una conversación positiva. En este tipo de charlas, sientes que te escuchan, y a su vez, la otra persona se siente importante al ser escuchada. Por lo tanto, se crea una conexión real entre ambas personas, que comparten experiencias, sentimientos, […]
¿La pereza es un rasgo de la personalidad de cada quien o hay otras razones detrás de ella? Aunque muchos se sienten ‘flojos’, quizás no saben que padecen de problemas como depresión, miedo o estrés. Pero, sin duda, la pereza es un comportamiento con motivos psicológicos que debes comprender. Comprender las causas de raíz de […]
Como un esfuerzo conjunto para rastrear los contactos de personas contagiadas de Covid-19 y disminuir su esparcimiento, Apple y Google se unieron para desarrollar notificaciones push que permitan a los usuarios de iOS y Android saber si han estado expuestos a la enfermedad. Las empresas tecnológicas anunciaron la noticia esta semana. El programa Exposure Notifications […]
¿Alguna vez te has sentido relajado inmediatamente después de escuchar el rumor de las hojas de los árboles en un parque o el pacífico sonido del agua en una fuente? Esto tiene una explicación: de acuerdo con un estudio reciente, los sonidos de la naturaleza tienen la capacidad de alterar físicamente las conexiones en nuestro cerebro, reduciendo nuestro instinto natural ante el estrés.
Si bien algunos de nosotros hemos experimentado dolorosos encuentros con las abejas, su veneno podría ser más que una molestia. De acuerdo con un nuevo estudio de laboratorio, una molécula presente en su veneno puede suprimir el crecimiento de células cancerosas. El estudio, realizado por el Instituto de Investigación Médica Harry Perkins, se centró en […]
¿Qué tan bien aprovechas tu tiempo libre? Muchas respuestas a esta pregunta incluyen navegar en redes sociales o ver la última serie en Netflix… a veces en un solo día. Pero, ¿realmente lo disfrutas? ¿Es así como deseas pasar las horas? La pandemia por coronavirus nos obliga a quedarnos quietos un momento y dejar de […]
Los tiempos de adversidad sin duda pueden causar daño a nuestro bienestar físico, psicológico y social. Durante los últimos meses, hemos tenido que quedarnos en casa, lejos de familiares y amigos, para resguardarnos del contagio. Esta cuarentena ha provocado, en muchas personas, sentimientos de aislamiento y soledad. Ante esto, la música representa una herramienta poderosa, […]
Existen muchos temas en los que las personas podrán estar en desacuerdo, pero hay un hecho que es compartido tanto por estudiantes, emprendedores, empresarios, líderes espirituales, científicos, amas de casa y más: expresar gratitud tiene un efecto positivo inmediato no solamente en nuestra salud mental sino también en la física. Por ejemplo, la gratitud puede […]
Probablemente piensas que sabes escuchar, pero ¿tienes razón? ¿podrías mejorar tus habilidades? Aprender a escuchar de manera activa es una habilidad adquirida, y se le llama ‘activa’ porque requiere que participemos en ella. Si bien la escucha ‘pasiva’ (escuchar como lo hacemos normalmente) no requiere esfuerzo ni concentración, escuchar de manera activa es diferente. Esta […]
Mirar el lado positivo de las cosas ha sido una perspectiva que los optimistas utilizan para tomar cada dificultad como una experiencia de aprendizaje o como un obstáculo que abre paso en el camino par que cosas nuevas sucedan. Si bien se considera que el optimismo nos ayuda a vivir vidas más relajadas y felices, […]