Saber tomar iniciativa es atreverse a realizar una acción que te lleve a donde quieres estar. Por ejemplo, invitar a alguien a salir, planear un viaje, comenzar a establecer una rutina de ejercicio o incluso fundar una empresa. La iniciativa también es la capacidad de romper los moldes existentes y hacer el propio, lo que […]
Hoy en día, tener habilidades sociales y de empatía resulta fundamental para aportar positivamente a la sociedad. Pero, ¿sabías que jugar con muñecas ayuda a desarrollar estos aspectos en la personalidad de los niños? Así lo revela un reciente estudio realizado por la Universidad de Cardiff en colaboración con la empresa de juguetes Mattel. En […]
La amabilidad es la capacidad de ser amigables, generosos y considerados. Aunque desde pequeños se nos enseña a ser amables con los demás, en medio del estrés diario solemos olvidar este principio básico. Pero ser amable va más allá de los buenos modales. Estudios han demostrado que ser bondadosos con los demás puede aumentar nuestros […]
¿Quién no ha disfrutado de un refrescante vaso de jamaica para acompañar su platillo mexicano favorito? Además de ir bien con tacos, pozole, gorditas o enchiladas, el agua de jamaica también tiene importantes beneficios para la salud.
El tipo de alimentos que comemos no solo influyen a nivel nutricional en nuestro cuerpo, sino también ejercen gran poder sobre la mente; fortaleciéndola o debilitándola.
Tu desarrollo personal es igual de importante que tu desarrollo profesional. Sin importar si eres ama de casa, emprendedor o un maestro que trabaja desde casa, todos debemos considerar la necesidad de lograr un equilibrio entre todas las áreas de nuestras vidas. Este concepto, el equilibrio, es fundamental para gozar una buena salud. ¿Cómo se […]
Chile, tomate y cebolla… la gastronomía de México es reconocida a nivel mundial por su sazón, originalidad y también por su combinación única de ingredientes, donde destacan las especias pero también los vegetales como cebolla, chile, rábano, nopales, lechuga, repollo, cilantro y más. Gracias a la variedad de frutas y verduras presentes en nuestros platillos […]
Uno de los problemas que más aquejan a la población de México son los altos niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, aumentados principalmente por la mala alimentación, el sobrepeso, la falta de actividad física y el tabaquismo. Este problema de salud puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, especialmente en mujeres, y disminuir […]
Cuando pensamos en creatividad, una de las primeras ideas que se nos viene a la mente es una persona con un ingenio fuera de este mundo, que crea cosas maravillosas con una gran facilidad. Sin embargo, muchos se preguntan: ¿podré ser tan creativa como esa persona? ¿La creatividad es innata o aprendida? Aunque la creatividad […]
Si has llegado al punto de buscar seriamente hacer un cambio en tu vida, como ser más positivo en ambiente de trabajo negativo, todo depende de ti. En ocasiones no es el ambiente lo negativo, sino tu percepción sobre él. Por lo que todo inicia contigo. Tú das el primer paso. Y el paso que […]