Ser olvidadizo puede resultar muy costoso: olvidar conversaciones o incluso los nombres de las personas puede tener un efecto negativo en nuestra vida personal y laboral. Afortunadamente, prevenir la pérdida de memoria es más fácil de lo que se piensa. En el evento Real Talk: Business Reboot del sitio especializado en emprendimiento Inc., Jim Kwik […]
¿Has sentido que después de dormir varias horas despiertas cansado? Es posible que, incluso cuando duermes temprano, despiertes siempre cansado. Cierto es que el tiempo que duermes es importante para lograr una sensación de descanso, pero no siempre es el caso pues existen otras variables para evitar el cansancio que quizás estés ignorando. Por ejemplo, […]
La risa, junto con la bondad, es una de las reacciones más maravillosas y espontáneas que tenemos. Además, es una característica que nos distingue de otros seres vivos. Cuando reímos, expresamos nuestras más profundas emociones y mostramos la pureza de nuestra alma. En general, no hay ninguna otra expresión que se le compare. Pablo Neruda […]
Jugar en la naturaleza, en medio del lodo y las hojas de lo árboles durante solo un mes puede ser suficiente para fortalecer el sistema inmunológico de un niño, esto según un reciente experimento realizado por la Universidad de Helsinki, en Finlandia. Para comprobarlo, trabajadores de una guardería desplegaron una alfombra de césped natural, colocaron […]
Además de ser importantes para el medio ambiente, las áreas verdes pueden mejorar la calidad del aire que respiramos, y con esto reducir las enfermedades respiratorias, pero también las muertes por enfermedades cardíacas. Así lo revela una reciente investigación realizada por la Asociación Americana del Corazón (AHA por sus siglas en inglés), en donde se […]
¡Todos tenemos tanto qué hacer en tan poco tiempo! Parece como si todo mundo tuviera tres o hasta cuatro cosas qué hacer al mismo tiempo, y todo suena tan importante hasta que llegan las consecuencias: estrés, ansiedad y agotamiento. En lugar de cansarte al extremo tratando de cumplir todas tus tareas al mismo tiempo, los […]
¡Feliz viernes! Ya es fin de semana laboral y casi podemos afirmar que la actitud de viernes se siente en el buen humor de muchos. Pero antes de que salgas bailando lejos de tu trabajo, tómate algunos minutos para reflexionar sobre lo que has logrado esta semana. Realizar una pequeña evaluación de cómo te ha […]
En un mundo donde todos vamos tan deprisa, donde los tiempos de respuesta son cada vez más cortos y las conversaciones disminuyen su profundidad, es bueno recordar, aunque sea de vez en cuando, que la paciencia es una de las virtudes más importantes del ser humano. La paciencia nos ayuda a soportar los inconvenientes, a […]
Un buen sentido del humos nos conduce a cientos de risas y, a menudo, es un escape muy necesario del estrés de la vida cotidiana. Reír es relajante y te hace sentir tranquilo y feliz. Probablemente hayas escuchado alguna vez que la risa es buena para ti, pero ¿sabes cuáles son los beneficios de tener […]
En los últimos años, hemos observado cómo cada vez aumentan las opciones veganas en los menús de restaurantes y en los pasillos del supermercado. Con curiosidad, muchos se preguntan, ‘¿Qué es el veganismo?‘ ‘¿Acaso se trata de comer solo verduras?‘. Pero, aunque su popularidad haya tenido un crecimiento reciente, el veganismo no es algo nuevo. […]