Por: Luis Fernando Heras Gastélum Tras un día largo y agotador, es natural que las personas busquen un momento para relajarse. Y no es para menos. Investigadores de la Universidad de Harvard encontraron que despejar tu mente al menos 15 minutos al día puede alterar la forma en la que funcionan tus genes, logrando regular […]
A diario, las personas nos vemos expuestas a situaciones que son ajenas a nuestra voluntad. Por ejemplo, cuando algún familiar, amigo o compañero de trabajo está pasando por una situación que lo pone de mal humor, podríamos terminar absorviendo este comportamiento en nuestras emociones y afectarnos en cierta medida. Pero, ¿cómo evitar que nos afecte? […]
De todos nuestros órgans, la piel es el más grande de todos, siendo el único que está directa y constantemente expuesto al exterior. La piel nos protege de la contaminación, calor, frío, bacterias y otros agentes externos. La piel es un reflejo de nuestra salud. Su estado puede dar aviso de enfermedades, mediante cambios en […]
Probablemente has escuchado sobre las numerosas propiedades beneficiosas de tomar vino tinto y comer chocolate oscuro. Los investigadores afirman que se deben a la presencia de un químico natural llamado resveratrol que, incluso tiene propiedades antienvejecimiento. El resveratrol es un polifenico bioflavonoide antioxidante, que se clasifica como un fitoestrógeno, ya que es capaz de interactuar con […]
Los Shih Tzu son una raza popular de perros cuyo origen es aún desconocidos, pero se cree que provienen del Tibet, para después ser criados en China. Su nombre significa «perro león», pues se le consideraba un guardián de la realeza. Estos perros tienen grandes ojos oscuros, un hocico corto y orejas caídas. Su hermoso […]
¿Sabías que la jardinería es uno de los mejores pasatiempos? Además de relajarte, combatiendo la tensión y el estrés, también te ayuda a contribuir al cuidado del planeta. Puedes optar por un tipo de jardín en específico, por ejemplo, uno para abejas e insectos polinizadores, o un jardín de alimentos orgánicos. Para iniciar, te compartimos […]
Con el objetivo de darle un valor agregado a la miel e incrementar su consumo, Ximena y Victoria, dos hermanas originarias de Yucatán, decidieron crear Miel Enjambre, una miel en polvo que aporta más nutrientes y resulta más saludable que el azúcar, y que puede endulzar todo tipo de alimentos. «La principal ventaja es lo […]
Aunque el uso de smartphones, laptops y tablets parece ser cada vez más imprescindible, es importante regular su horario de uso pues la exposición a la luz que estos emiten por largos periodos puede acelerar el envejecimiento, según muestra una nueva investigación realzada por la Universidad Estatal de Oregon. El estudio, recientemente publicado en Aging […]
A lo largo de nuestra vida, nos topamos con personas que nos acompañan en distintos puntos de nuestro trayecto. Muchos de ellos tienen un valor incalculable, considerándolos incluso parte de nuestra familia. Margarita López Gastélum nos comparte la siguiente reflexión sobre la importancia de la amistad. Un dicho popular nos dice que ‘quien tiene un […]
Pequeñas, dulces y crujientes, las almendras son uno de los snacks más verátiles y saludables para los seres humanos. Aunque algunas personas piensan que son nueces, en realidad son semillas que crecen en un árbol proveniente de los climas mediterráneos de regiones del Oriente medio, desde Turquía hasta Paquistán. Las almendras contienen grandes cantidades de […]