Desde nuestro pensamiento hasta las emociones que sentimos en diferentes momentos de nuestras vidas, cada faceta de la expresión humana reside en nuestra capacidad cerebral.
Categoría: Salud y Bienestar
Aunque no lo parezca, el domingo es el día más importante de la semana. ¿Por qué? Los domingos nos ayudan a establecer cómo terminamos nuestra semana y cómo comenzaremos la siguiente.
En medio de la modernidad, puede parecernos fácil dejarnos llevar por la velocidad y olvidarnos de detenernos y contemplar la vida que tenemos. Pero más importante es agradecer todo lo que nos rodea. Hacerlo nos ayuda a tener tranquilidad, satisfacción y una buena salud emocional.
La zona de confort es este espacio donde nos sentimos cómodos y seguros, conformado por nuestros hábitos y rutinas, incluyendo el trabajo, tus amistades, tu pareja. En fin, tu entorno.
Hay algunos viajes que nos cambian para siempre y crean memorias que quedan grabadas en nuestras mentes y corazones. Aunque algunos consideran que se trata simplemente del entusiasmo del momento y que el efecto pasa pronto, ahora un nuevo estudio psicológico revela evidencias de que los viajes realmente pueden cambiarnos.
Imagina que una persona se acerca al final de su larga vida y contempla o mira atrás para pensar en lo que lamenta o desearía haber hecho de manera diferente en su vida. Si tuvieras que adivinar, ¿cuál o cuáles serían estos arrepentimientos?
Un estudio realizado por la Universidad de Zurich encontró que la generosidad hace que las personas sean más felices, incluso si son tan solo un poco generosas. Por el contrario, las personas que solo actúan siguiendo sus propios intereses terminan sintiéndose más insatisfechos con sus vidas.
Si existe una cosa que nos ha enseñado la pandemia es la necesidad de cultivar un estado mental saludable. La salud mental es equivalente a la salud física: lo que sentimos determina cómo nos sentimos. Existe un vínculo inquebrantable entre la mente y el cuerpo al que es necesario prestarle más atención.
¿Alguna vez has comido verdolagas? Sí, esas plantas que crecen en los campos, terrenos, ríos, cerros y básicamente en todas partes. Aunque existen quienes las consideran como maleza, en realidad son alimento rico en nutrientes y de sabor inigualable.
Te preguntarás ‘¿en serio es tan grave?’. Déjame te cuento: un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que provoca que tu cuerpo tenga reacciones graves cuando no existe peligro real. Los ataques de pánico causan mucho miedo. Cuando se presenta un ataque de pánico, puedes sentir que estás perdiendo el control, que te está dando un infarto o, incluso, que te vas a morir.