Análisis verificable de la “Medicina 3.0” de Peter Attia: healthspan vs lifespan, “Cuatro Jinetes”, protocolo de ejercicio (Zona 2, VO₂ máx, fuerza), proteína basada en meta-análisis, sueño y conexión social, más el impacto (y límites) de su 60 Minutes. Con fuentes revisadas y notas de incertidumbre. 🧠🏃♂️📚
