Conoce la historia de Xi Zhanyu, un hombre de 60 años originario de China que decidió correr a diario para superar el fallecimiento de su esposa Alto y delgado, de mejillas huecas, y ojos arrugados, Xi Zhanyu de 63 años, no lucía muy diferente a otros aldeanos de Taku, al noreste de China. Sin embargo, […]
Comúnmente, la sal se relaciona con una mala salud, retención de líquidos y presión arterial elevada. Por este motivo, muchas personas deciden eliminar la sal de sus vidas, siendo esta una labor muy complicada debido a que sus paladares, por años, se han acostumbrado a saborear este elemento en las comidas. Ante esto, han surgido […]
Durante una mañana ocupada, es fácil que el desayuno ocupe uno de los lugares más bajos en tu lista de prioridades, pero tomarte algunos minutos para comer algo puede marcar una gran diferencia en tu día. El desayuno provee energía a nuestro cuerpo y cerebro, un elemento esencial para realizar nuestras labores cotidianas. A continuación […]
Desarrollar la creatividad significa una de las tareas más difíciles para algunas personas. Incluso pareciera que entre más se le busca, menor probabilidad tiene de surgir. Pero ¿sabías que el sueño es uno de los elementos más importantes del proceso creativo? Descubre cómo dormir se relaciona con la imaginación en el siguiente video, cortesía de […]
Ya sea por diversión o por pasar un momento de relajación, las personas que visitan el mar tienen algo con común: admiran su belleza e inmensidad. En Sonora tenemos la gran fortuna de contar con acceso a playas de paisajes incomparables. Al respecto del tema, te compartimos un interesante artículo de The Happening sobre el […]
¿Sabías que la altura y la distancia de tu PC y la posición de tus brazos frente a la computadora pueden afectar tu postura, y, por ende, tu salud? Te invitamos a leer la siguiente columna de Alex Carlos, publicada en Agenda Tecnológica. Un adulto pasa alrededor de 10 horas al día frente a una […]
Los cereales son uno de los alimentos más populares en el mundo, pues su practicidad y sabor los convierten en el desayuno ideal para muchas familias. Por medio de la publicidad, los cereales se han promovido como una opción de alimento saludable, principalmente por su contenido en fibra. Pero, ¿qué opinan los expertos al respecto? […]
Según los científicos de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés), la cafeína puede ser parte de una dieta saludable para la mayoría de las personas, pero demasiada puede representar un peligro para la salud. Dependiendo de factores como el peso corporal, los medicamentos que se ingieran […]
Cuando tienes poco tiempo para hacer ejercicio, suena bastante tentador saltarse el calentamiento. Sin embargo, es muy importante que por lo menos hagas un calentamiento breve, debido a múltiples razones. A continuación te mostramos cinco de ellas. Calentar reduce el riesgo de lesiones El calentamiento puede reducir el riesgo de una lesión articular o muscular. […]
Las espinacas por lo general se encuentran en la cima de las listas de alimentos nutritivos debido a su gran contenido de vitaminas y minerales, los cuales pueden prevenir algunas enfermedades y proveer muchos otros beneficios nutricionales. Te invitamos a conocer cuáles son estos beneficios y por qué es importante incluir las espinacas en tu […]