El término aeróbico significa «con oxígeno». Los ejercicios aeróbicos y otras actividades también son llamadas «cardio», abreviatura de «cardiovascular». Durante la actividad aeróbica, mueves repetidamente músculos grandes de tus brazos, piernas y caderas. Tu ritmo cardiaco aumenta y respiras más rápido y profundo. Eso maximiza la cantidad de oxígeno en tu sangre, lo que ayuda […]
Luis Fernando Heras Portillo afirmó que Puerto Peñasco se ha convertido en un atractivo turístico muy importante para Arizona, California y otros estados del sur de Estados Unidos. Por su cercanía con la frontera de Estados Unidos, sus playas, actividades, oferta de hospedaje y atractivos, Puerto Peñasco, Sonora ocupa el sexto lugar en la lista […]
LUIS FERNANDO HERAS PORTILLO Por primera vez, un restaurante mexicano fue reconocido por la revista para amantes del vino Wine Spectator, al obtener el premio Grand Award 2019. El restaurante Alfredo Di Roma tiene como especiaidad la comida italiana, pero su carta de vino de alta calidad les otorgó los atributos suficientes para obtener el […]
LUIS FERNANDO HERAS PORTILLO Frente al panorama que enfrenta nuestro país en materia de economía ante los bajos pronósticos de crecimiento que otorgan calificadoras e instituciones como el Banxico, el emprendimiento es una acción de impacto positivo, pues además de aportar desarrollo económico, se puede contribuir a la generación de empleos de algunos de los […]
En ocasiones anteriores hemos hablado de las increíbles innovaciones tecnológicas exhibidas en el Consumer Electronic Show (CES) 2019. En esta feria, una de las tendencias más populares fue la tecnología para la salud, la cual sin duda presenta año con año grandes avances para el ser humano. En este artículo te mostramos un recuento de […]
Crear hábitos saludables es una acción fundamental para alcanzar una vida más próspera. El primer paso para lograrlo es tomar la decisión de hacerlo con firmeza y convicción. Por lo general, atreverse a crear hábitos saludables es la consecuencia de reconocer que existen conductas que afectan múltiples aspectos de la vida, como pueden ser la […]
Se presenta el informe de indicadores 2019 en Hermosillo, Sonora. El actual presidente de la organización civil “Hermosillo, ¿Cómo vamos?” presento el informe anual de indicadores que aborda los resultados obtenidos de una investigación de tipo cuantitativo con la finalidad de medir, analizar y comparar la evolución del desempeño municipal y calidad de vida de […]
Luis Fernando Heras Portillo nos comparte este increíble video que muestra algunas maravillas arquitectónicas y de infraestructura de China, las cuales son reflejo de la grandeza de este país en la economía mundial. • Te recomendamos: Tecnología en la seguridad
LUIS FERNANDO HERAS PORTILLO La tecnología es ilimitada y México tiene el deber de trabajar muy duro para estar a la par de grandes países, los cuales ya hacen uso de ella para mejorar sus procesos de seguridad y protección de la población. Al respecto, Luis Fernando Heras Portillo nos comparte el siguiente video sobre […]
• El empresario Luis Fernando Heras Portillo recomienda crear un espacio en tu agenda diaria dedicado al aprendizaje permanente a través de la lectura. LUIS FERNANDO HERAS PORTILLO En un mundo donde las nuevas tecnologías han agilizado las dinámicas de estudio, trabajo e interacción social, ¿cómo encontrar tiempo para aprender mediante el buen hábito de […]